역류성 식도염의 증상,치료 및 피해야 할 음식

역류성 식도염을 예방하기 위해서 평소 건강한 생활습관을 갖는것이 필요합니다.

목차

역류성 식도염의 증상

치료

피해야 할 음식 

역류성 식도염의 증상

역류성 식도염은 위식도 역류질환(GERD)으로도 알려져 있으며 위산과 소화액의 역류로 인해 식도에 염증이 생기는 질환입니다. 역류성 식도염의 증상은 사람마다 심각도와 빈도가 다를 수 있습니다.

다음은 이 상태와 관련된 일반적인 증상 에 대한 포괄적인 설명입니다.

1 속쓰림:속 쓰림은 역류성식도염의 가장 흔한 증상입니다.

목이나 목으로 퍼지는 작열감이 특징입니다.

속 쓰림은 일반적으로 식사 후, 특히 누워있거나 몸을 구부릴 때 발생합니다.

2 역류:역류란 위 내용물이 입이나 목구멍으로 역류하는 것을 말합니다.

입안에서 신 맛이나 쓴 맛을 유발할 수 있으며 종종 액체나 음식이 목구멍으로 올라오는 느낌을 동반합니다. 3 삼킴곤란:삼킴 곤란은 삼키는 동안의 어려움 또는 불편함입니다.

역류성 식도염에서는 식도의 염증과 협착으로 인해 고체나 액체를 삼키기가 어려울 수 있습니다.

개인은 음식이 목이나 가슴에 달라붙는 것처럼 느낄 수 있습니다.

4 연하통(삼킴 통증):연하통은 고통스러운 삼킴에 대한 의학용어입니다.

염증이 생긴 식도가 위산과 접촉하여 삼킬 때 불편함이나 화끈거림을 유발할 수 있습니다.

5 흉통:경우에 따라 역류성 식도염은 심장마비로 오인될 수 있는 흉통을 유발할 수 있습니다.

통증은 날카롭거나 쥐어짜는 것 같거나 압력과 같을 수 있으며 일반적으로 흉골 뒤의 가슴중앙에서 느껴집니다.

6 만성기침:특히 밤이나 식후에 계속되는 기침은 역류성 식도염의 증상일 수 있습니다.

위산이 목구멍으로 역류하면 기도를 자극하여 만성기침을 유발할 수 있습니다.

7 쉰 목소리와 목소리 변화:위산 역류는 성대를 자극하여 쉰 목소리, 거친 목소리 또는 음성피로를 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 가수나 대중연설자와 같이 목소리를 광범위하게 사용하는 개인에게서 흔히 관찰됩니다. 

8 과도한 타액생성:역류성 식도염은 위산을 중화시키는 신체의 자연스러운 반응으로 타액생성을 증가시킬 수 있습니다. 이 과도한 타액은 지속적으로 삼키거나 목구멍을 비워야 하는 필요성을 유발할 수 있습니다.

치료

역류성 식도염은 위산 및 기타소화액의 역류로 인해 식도에 염증과 자극이 특징인 질환입니다.

역류성 식도염의 치료는 증상을 완화하고 식도를 치유하며 합병증을 예방하는 것을 목표로 합니다.

일반적으로 생활방식수정, 약물치료 및 경우에 따라 외과개입이 포함됩니다.

생활습관 수정은 역류성 식도염관리에 중요한 역할을 합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다. 

1식이변화:맵고 지방이 많은 음식, 감귤류 과일, 초콜릿, 카페인, 알코올, 탄산음료와 같이 증상을 악화시킬 수 있는 음식과 음료를 피합니다. 더 적고 더 자주 식사를 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

2 체중관리:과체중은 위장에 압력을 가하고 역류를 악화시키는 원인이 될 수 있으므로 적절한 체중을 유지하거나 필요에 따라 체중을 줄입니다.

3 침대머리 부분 높이기:침대머리 부분을 6~8인치 정도 높이면 수면 중에 위산이 식도로 역류하는 것을 방지할 수 있습니다.

4 금연:흡연은 위산역류를 방지하는 근육인 하부식도괄약근을 약화시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다.

5 꽉 끼는 옷 피하기:헐렁한 옷을 입으면 복부에 가해지는 압력을 줄이고 역류를 최소화할 수 있습니다.

 

역류성 식도염의 치료에는 생활습관개선 외에도 약물요법이 일반적으로 사용됩니다.

가장 일반적으로 사용되는 약물은 다음과 같습니다.

1 양성자 펌프억제제(PPI):이 약물은 위산 생성을 줄여 식도가 치유되도록 합니다. PPI는 일반적으로 하루에 한번 식사하기 전에 복용하며 오메프라졸, 란소프라졸 및 에소메프라졸과 같은 약물을 포함합니다.

2 H2수용체 차단제:이 약물은 PPI만큼 효과적이지는 않지만 위산생성도 감소시킵니다.

이것은 일반적으로 역류성 식도염의 가벼운 경우 또는 PPI의 대안으로 사용됩니다.

파모티딘과 라니티딘이 일반적인 예입니다.

3 제산제:이 일반의약품은 위산을 중화하여 일시적인 완화를 제공합니다.

그러나 식도를 치유하거나 추가 손상을 예방하지는 않습니다.

식도협착이나 바렛식도와 같은 합병증이 있거나 생활습관개선 및 약물치료가 적절한 완화를 제공하지 않는 경우 외과적 개입을 고려할 수 있습니다.

피해야 할 음식

역류성 식도염이 있는 경우 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

1감귤류 과일:오렌지, 레몬, 자몽 및 기타 감귤류 과일은 산성도가 높아 식도를 악화시킬 수 있습니다. 바나나, 멜론, 사과와 같은 저산성대체 식품을 선택하십시오.

2 토마토 및 토마토 기반 제품:토마토는 산성도가 높으며 역류를 유발할 수 있습니다. 여기에는 토마토소스, 케첩 심지어 살사도 포함됩니다. 산성이 덜한 대체 소스나 조리방법을 사용해 보십시오.

3 매운 음식:고춧가루, 후추, 매운 고추와 같은 향신료는 식도를 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 요리에 풍미를 더하기 위해 더 순한 조미료나 허브를 선택하세요.

4 기름에 튀긴 음식:프라이드치킨, 프렌치프라이, 지방이 많은 고기조각과 같은 고지방 음식은 소화하는데 더 시간이 많이 걸리므로 위산역류의 위험이 높아집니다. 살코기, 구이 또는 구운 요리등 더 건강한 요리방법을 선택하십시오.

5 초콜릿:불행하게도 초콜릿은 카페인과 테오브로민이라는 화합물이 모두 포함되어 있는데 둘 다 하부식도 괄약근(LES)을 이완시켜 위산이 역류하도록 합니다.

6 탄산음료:청량음료의 탄산은 팽창을 유발하고 LES에 압력을 가하여 역류로 이어질 수 있습니다.

대신 물, 허브차 또는 감귤류가 아닌 과일주스를 선택하십시오.

7 페퍼민트 및 스피아민트:페퍼민트 및 스피어민트와 같은 박하향은 LES를 이완시켜 위산역류를 유발할 수 있습니다. 박하사탕, 껌, 차를 피하십시오.

8 양파와 마늘:이 성분은 일부개인에게 역류를 유발할 수 있습니다.

식사의 맛을 내기 위해 대체 허브와 향신료를 사용하는 것을 고려하십시오.

9 알코올:알코올은 식도내막을 자극하고 LES를 이완시켜 역류증상을 악화시킬 수 있습니다.

특히 증류주, 와인, 맥주를 피하십시오.

10 커피와 카페인 음료대신 카페인이 없는 커피나 허브차를 선택하십시오.

11 고산성 식품 및 음료:식초, 피클, 샤워크림 및 특정과일주스를 피하고 가능한 저산성 대안을 선택하십시오. 12 고지방유제품:전지방 우유, 치즈, 크림 같은 디저트는 역류증상을 악화시킬 수 있습니다.

아몬드우유 또는 두부기반제품과 같은 저지방 또는 비유제품 대안을 선택하십시오.